2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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3352 kcal
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지방: 65.10g | 단백질: 314.64g | 탄수화물: 388.10g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: 大根, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 山芋. 저녁 식사: キャベツ, ささみ, ごま油. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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