2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1616 kcal
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지방: 76.99g | 단백질: 104.28g | 탄수화물: 133.54g.
아침 식사: Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry, Coffee with Cream. 점심 식사: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Wegmans London Broil, Wegmans London Broil, Chop't Red Onion, Horseradish Sauce, Land O'lakes Butter, Bread, Amy's Organic Split Pea Soup. 저녁 식사: Onions , Mushrooms , Olive Oil , Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Ketchup , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. 간식/기타: Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. 더보기
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2678 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 음악연주 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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