2012년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 25일:
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1363 kcal
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지방: 12.23g | 단백질: 86.84g | 탄수화물: 239.31g.
아침 식사: Fat Free Milk, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Nonfat Peach Greek Yogurt. 점심 식사: Whole Grain 100% Whole Wheat English Muffins, Slow Cooker Adobo Chicken, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese. 저녁 식사: Dried Pitted Plums, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Chocolate Combo, organic greek frozen vanilla yogurt, Sugar, Raspberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 간식/기타: Nectarines, Low Fat Ice Cream Bars - French Vanilla Truffle. 더보기
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2139 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 운전 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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