2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
|
3055 kcal
|
지방: 132.60g | 단백질: 188.32g | 탄수화물: 284.39g.
아침 식사: Kaffe, Body Science Whey 100% Päronsplitt, Banan, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Basic Äppelmos. 점심 식사: Morötter, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Vispgrädde 36%, Rödlök, Gullök, Ströbröd, ICA Nötfärs 12%, Olivolja, Vitlök, Kålrot, Palsternackor, Rödbetor. 저녁 식사: Ingefära, Vitlök, Gullök, Milda Mat och Bak, Olivolja, Kronfågel Fryst Kycklingfilé, ICA Vispgrädde 36%, Blomkål (Fryst), ICA Broccoli Fryst, Findus Wokgrönsaker Thai, ICA Matris. 간식/기타: Maxim Protein Bar Creamy Mint & Chocolate, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Skogaholm Kanelbullar. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|