2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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2214 kcal
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지방: 70.23g | 단백질: 99.99g | 탄수화물: 290.84g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Нежин Икра Овощная, Мультизерновой Хлеб. 점심 식사: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: Barilla Каннеллони . 간식/기타: Кофе с Сахаром, Ананас, Орехи Кешью. 더보기
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1766 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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