2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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1002 kcal
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지방: 32.92g | 단백질: 53.48g | 탄수화물: 125.81g.
아침 식사: Té (Infusión). 점심 식사: Royal Postre Chocolate, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Entrecot. 저녁 식사: Té (Infusión), Banana, Manzana. 간식/기타: Factura con Crema Pastelera, Café. 더보기
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2280 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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