2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1901 kcal
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지방: 67.68g | 단백질: 70.81g | 탄수화물: 262.97g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Banana, Coffee, Gero Fat Free Vanilla Yoghurt. 저녁 식사: Coffee, Lentil Soup. 간식/기타: Quali 100% Apple Juice, Tiffany Cream Biscuits, Peanut Butter, Zang Caffeinated Dark Chocolate, 7 Stars Energy Drink, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, 7 Stars Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Coffee, 7 Stars Energy Drink, Apricot Jams and Preserves, Peanut Butter, Flora Light Margarine, Toasted Rye Bread. 더보기
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2653 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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