2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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3052 kcal
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지방: 150.06g | 단백질: 250.07g | 탄수화물: 170.03g.
아침 식사: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Whole Foods Market Cage Free Large Brown Eggs. 저녁 식사: Royal Basmati Rice, Yellow Summer Squash, Zucchini, Aldi Atlantic Salmon, Royal Basmati Rice, Aldi Skirt Steak. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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