2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1825 kcal
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지방: 65.43g | 단백질: 112.41g | 탄수화물: 194.92g.
아침 식사: Мёд, Pingo Doce Queijo Curado Light, Черешня Сушенная, Alpro Leite de Coco, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral. 점심 식사: Galbani Queijo Ricotta, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриные Грудки, Milaneza Couscous Integral. 저녁 식사: Valgrande Mozzarella Classic, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яйцо. 간식/기타: Paul Heumann Pão Ázimo Com Farinha De Trigo, Skala Osm Kefir 1,1, Alpro Leite de Coco, Delta Cereais E Fibra (Café), Груша, Авокадо, PEMA Pão Integral Alemão De Centeio Com Sementes De Girassol , Яйцо. 더보기
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2282 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 42 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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