2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
|
1714 kcal
|
지방: 125.48g | 단백질: 126.19g | 탄수화물: 12.54g.
아침 식사: Coffee, Olive Oil, Coconut Oil, Beef, Egg Omelette or Scrambled Egg, Lifematrix MCT Oil. 점심 식사: Chicken chili. 저녁 식사: Minced Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . 간식/기타: Safari Peanuts, Droewors, Lifematrix MCT Oil. 더보기
|
주 2.4 kg 감소하기
|