2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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2566 kcal
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지방: 70.63g | 단백질: 207.20g | 탄수화물: 262.64g.
아침 식사: Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Noci. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Pomodori, Finocchio Crudo, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Belbake Granella di Nocciole, Crew Crema di Arachidi Bio, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo, Prozis Maltodestrine, Gensan Bcaa 1G, Self Omninutrition Micro Whey Premium. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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