2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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2167 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 250.03g | 탄수화물: 182.07g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. 점심 식사: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Del Monte Fagioli Cannellini Lessati, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Banane, Milbona Skyr Frutta. 더보기
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3156 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 이소라 - 1 시간 11 분, 휴식 - 7 시간 39 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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