2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1275 kcal
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지방: 66.64g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 75.24g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: Costco 義式雞胸, 7-11 石安牧場溏心蛋, 青花菜, 安佳 乳酪絲, 青椒, 好菇道 鴻喜菇, 米森 有機五色十穀米. 저녁 식사: Costco 凱薩沙拉, 7-11 酸黃瓜醬, 洋蔥, Costco 黑胡椒牛肉捲. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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