2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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1623 kcal
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지방: 35.50g | 단백질: 111.01g | 탄수화물: 262.66g.
아침 식사: Melograno, Yogurt Bianco Magro (Masseria) ☆☆☆, Yogurt Magro Milk ☆☆☆, Fiocchi d'avena, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Spinaci, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pesce Castagna (tipo Sampietro) 🐟, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Conad Orzo Perlato, Verdure miste ☆☆☆. 저녁 식사: Pesce misto da zuppa (135 da crudo)🐟, Finocchi Bolliti, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Pomodori, Melanzana, Tonno al Naturale (Mareblu) 🐟, Carote, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucchine Julienne (a insalata), INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1210 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 스텝퍼 - 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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