2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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2317 kcal
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지방: 85.51g | 단백질: 114.60g | 탄수화물: 274.04g.
아침 식사: Nescafe Classic, Truvision Replace Brownie Protein Powder. 점심 식사: All Gold Tomato Sauce, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, PnP Shredded Tuna in Water, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. 저녁 식사: Knorr Chicken & Mushroom Pan, Chicken Breast Meat, Egg Noodles (Enriched, Cooked). 간식/기타: Roasted Salted Cashew Nuts, Oil Popped White Popcorn, Red Delicious Apples, Parmalat Choc Chip Yoghurt. 더보기
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2980 kcal
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운동:
Walking - 27 분, 휴식 - 17 시간 33 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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