2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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2708 kcal
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지방: 79.83g | 단백질: 200.03g | 탄수화물: 305.07g.
아침 식사: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Golden Linseed, Morrisons Frozen Raspberries, Wholemeal Baguette, Morrisons Smoked Back Bacon, Tesco Iceberg Lettuce, Tomatoes, Mayonnaise , Bananas. 점심 식사: Broccoli, Morrisons Light Salad Cream, Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Marks & Spencer Sliced Mexican Chilli Chicken. 저녁 식사: Marks & Spencer Sweet Potato Chips . 간식/기타: Bulk Powders Macro Munch Moreish Mint Choc Chip Protein Bar. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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