2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1716 kcal
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지방: 45.66g | 단백질: 191.43g | 탄수화물: 139.95g.
아침 식사: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 점심 식사: バナナ, オリーブオイル, 森永乳業 低脂肪乳, 生卵, ファインラボ プロテインパンケーキ. 저녁 식사: 大学芋, 辛子明太子, 鶏の胸肉, オリーブオイル, ニッポンハム ロースハム, 生卵. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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