2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
|
1830 kcal
|
지방: 77.65g | 단백질: 93.20g | 탄수화물: 191.88g.
아침 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Молком Молоко 3.2%, Олейна Подсолнечное Масло, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Молком Молоко 3.2%, Кофе, Овсянка на молоке. 점심 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Закуска из кабачков и помидоров, Плов, Суп-пюре. 저녁 식사: Магнит Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Салат капуста помидоры, Гречка Отварная, Филе с овощами. 간식/기타: Черная Смородина, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Творог 9%, Здравник Цикорий Растворимый. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|