2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1329 kcal
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지방: 20.30g | 단백질: 131.35g | 탄수화물: 157.77g.
아침 식사: Date, Guavas, Clover Full Cream Fresh Milk, Honey, Egg, Canderel Stick, Bananas. 점심 식사: Gem Squash, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Red Kidney Beans, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Fruit Salad, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Raspberries, Woolworths Crisp Watermelon. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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