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naik, tapi lingkar pinggang dll berkurang ±1cm.
badan sakit semua....
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1559 kcal
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지방: 48.49g | 단백질: 119.72g | 탄수화물: 157.85g.
아침 식사: Buah Kiwi, My coffee indocafe, Pisang Raja Direbus Matang, Nasi Uduk, Indomilk UHT Full Cream Plain. 점심 식사: Greenfields UHT Full Cream Milk, Ikan Panggang, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih (Porsi Wajar). 저녁 식사: Indomilk UHT Full Cream Plain, Dada Ayam. 간식/기타: Kue Apem, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Kue Bolu Coklat. 더보기
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2267 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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