2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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3039 kcal
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지방: 64.88g | 단백질: 312.65g | 탄수화물: 311.86g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: 山芋, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 저녁 식사: ごま油, ささみ, キャベツ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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