2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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1625 kcal
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지방: 41.64g | 단백질: 70.71g | 탄수화물: 242.54g.
아침 식사: Mulino Bianco Girotondi, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Clementine, Susine, Prosciutto Crudo, Esca Canocchie Dell'adriatico, Conad Sottiletta, Petto di Pollo, Carne, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune. 저녁 식사: Coop Yogurt Bianco Naturale Magro, Latte Scremato. 간식/기타: Coop Crème Dessert di Soia alla Vaniglia, Castagne Arrosto. 더보기
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1710 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 20 분, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 38 분, 스탠딩 - 30 분, 읽기 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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