Zzizza님의 저널, 2018년 10월 7일

2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.9 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg.    남은양: 4.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
1529 kcal 지방: 122.98g | 단백질: 74.28g | 탄수화물: 37.80g.   아침 식사: Coffee, Lakanto Monk Fruit Sweetener Minus Sugar Alcohols, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal. 점심 식사: Papa John's Buffalo Wings, Herdez Guacamole Salsa, President Feta Crumbled, Avocado, Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Nature Sweet Cherub Tomatoes. 저녁 식사: Foster Farms Hot 'N Spicy Wings. 더보기
2363 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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