2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1708 kcal
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지방: 50.47g | 단백질: 111.14g | 탄수화물: 186.53g.
아침 식사: Сытоедов Паста Болоньезе, Чай, Аппетиссимо Фрукты в Молочном Креме, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Чай, Fit&Sweet Блины C Творожно-Шоколадной Начинкой, Киш Курочка с Грибами , Фреш-Ролл с Курочкой. 저녁 식사: Правильное Питание Блинчики с Капустой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай. 간식/기타: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Телячья, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Детям, Bonduelle Кукуруза, Перекресток Виноград Белый, Excess Free Рожки с Творожным Кремом, Ашан Киви, Чай. 더보기
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2430 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 설거지 - 30 분, 진공 청소기 - 1 시간, 출근 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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