ikak8622님의 저널, 2018년 10월 8일

2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.4 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:

1165 kcal

지방: 47.03g | 단백질: 74.02g | 탄수화물: 118.73g. 점심 식사: Nasi Putih, Ayam Goreng, Sate Ayam, Jeruk, Jambu Biji. 더보기

2033 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 2 시간 4 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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ikak8622님의 체중기록