g_ortegam님의 저널, 2018년 10월 7일

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101.9 kg 지금까지 감소한: 34.2 kg.    남은양: 20.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
1466 kcal 지방: 122.76g | 단백질: 78.42g | 탄수화물: 9.40g.   아침 식사: Heavy Cream, Starbucks Nitro Cold Brew (Tall). 점심 식사: Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Zucchini , Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak, Nathan's Famous Hot Dog. 간식/기타: Nathan's Famous Hot Dog. 더보기
2856 kcal 운동: 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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