2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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2381 kcal
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지방: 35.60g | 단백질: 64.41g | 탄수화물: 459.18g.
아침 식사: Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Plums, Bananas, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Dried Seaweed, Bob's Red Mill Organic Regular Rolled Oats, Kirkland Signature Whole Dried Blueberries, nuts.com Nuts.com dried tart cherries, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cinnamon, Kirkland Signature Calcium Citrate, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Tone's Cayenne Pepper, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Ginger (Ground), Black Pepper, Turmeric (Ground). 점심 식사: Cinnamon, Sue Bee Honey (1Tbsp, 21g), Brown Sugar, Apples, Original Baked Beans 135g/, Amy's Organic Fat Free Alphabet Soup 245g, Cilantro, Now Foods Psyllium Husk Powder, Red Onions, Cascadian Farm Organic Strawberry Granola, Fresh Thyme Peanut Butter Filled Pretzels. 저녁 식사: Tahoetrailbar.Com Tahoe Trailbar, Mango Coconut Vegan. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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