2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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1962 kcal
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지방: 87.27g | 단백질: 175.57g | 탄수화물: 115.01g.
아침 식사: Café, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Naturale Granola Cereais e Frutas, Batavo Iogurte Natural Integral, Cenouras, Beterrabas, Repolho, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido. 저녁 식사: Chá de Hibisco, Pipoca, Repolho, Beterrabas, Cenouras. 간식/기타: Café, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Atlhetica Whey Protein, Italac Leite Integral, Mavalério Cacau em Pó 100%, Pepsi Pepsi Zero, Matrix Protein Bolic. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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