2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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1320 kcal
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지방: 42.90g | 단백질: 92.61g | 탄수화물: 136.47g.
아침 식사: Сахарный Песок, Чай, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Ашан Булочка Кайзерка, Драники. 점심 식사: Сахарный Песок, Кофе, Каждый День Сухари с Ароматом Лимона, Курица Вареная, Ашан Драники Картофельные. 더보기
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2625 kcal
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운동:
Body Combat - 50 분, беговая дорожка 6х6 - 30 분, crosramp - 28 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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