2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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1689 kcal
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지방: 56.05g | 단백질: 145.58g | 탄수화물: 155.40g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Bassett's Liquorice Allsorts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Deluxe Caesar Dressing, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. 저녁 식사: Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Cooked Mushrooms, Sainsbury's Taste The Difference Mediterranean Style Tuna Fishcakes. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Arla Protein Fat Free Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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