2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
|
1940 kcal
|
지방: 82.45g | 단백질: 98.41g | 탄수화물: 213.68g.
아침 식사: VitaLat Сыр Камамбер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авида Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Конференция, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Сметанин Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, VitaLat Сыр Камамбер, Сметана 15%, Магнит Банан, Куриное Филе, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сметанин Молоко 1,5%, Свекла Вареная, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Желатин Пищевой, Сметанин Молоко 1,5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок. 간식/기타: Сыр Тильзитер, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Сметанин Молоко 1,5%, Сметанин Молоко 1,5%, Свинина Тушеная, Свекла Вареная, Магнит Хурма, Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|