2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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1724 kcal
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지방: 60.63g | 단백질: 140.23g | 탄수화물: 198.91g.
아침 식사: Avellanas, Melón , Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Setas, Borges Crema de Vinagre Balsámico de Modena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzanas Fuji, Entrecot, Gazpacho Casero, Tomates, Lechuga. 저녁 식사: Avellanas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tegor Sport Whey Cell Evolution, Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo, Pimiento Rojo, Melón . 간식/기타: Cacahuates, Melocotones, Peras. 더보기
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2181 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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