2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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2170 kcal
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지방: 28.43g | 단백질: 164.02g | 탄수화물: 304.77g.
아침 식사: Milbona Toast Light, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Freshona Mix di Verdure Asiatiche, Petto di Pollo ( Inran). 저녁 식사: Pane Comune, Petto di Pollo ( Inran), Barilla Pasta, Zucchine. 간식/기타: Crownfield Honey Hoops, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Milbona Latte Scremato UHT, Crownfield Honey Hoops, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Skyr Yogurt Bianco 0,2 Grassi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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