2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
|
2085 kcal
|
지방: 49.98g | 단백질: 166.21g | 탄수화물: 234.08g.
아침 식사: Noci, Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Pam Panorama Succo 100% Tropicale. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Scarola, Scottona Tartare di Bovino Adulto, Cerealia Filone ai Cereali a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Lovilio Mozzarella Light, Zucchine Bollite, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Pam Panorama Cacao Amaro in Polvere Bio, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Gallette di Riso, Albume d'uovo. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|