2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
|
1661 kcal
|
지방: 32.56g | 단백질: 80.77g | 탄수화물: 261.20g.
아침 식사: Clementinen, Cocktailtomaten, Coca-Cola Coca-Cola, Tomatensuppe, Zwiebeln, Champignons Frisch, Barilla Fusilli. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Honig, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Rama Cremefine 7%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Reiner-Maria Alpen-Joghurt 0,9%, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Zwiebeln, Champignons, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Real Baguette. 간식/기타: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2% Fett Erdbeere, Aldi Bio Fruchtquark Himbeere, Red Bull Energy Drink, Werther's Original Schokoladen-Spezialität Karamell, Milfina Milch 1,5% Fett, Chiquita Banane. 더보기
|
|
2314 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|