Eva嬿님의 저널, 2018년 10월 7일

體重65.1已經一路飆漲1.9了
再吃下去都白費了
發炎食物太多導致身體開始當機
今天開始不吃就是不吃了
一口都拒絕😤
加工食品/冬粉/吐司/巧克力
水果/牛奶/海綿蛋糕😱。。都拒絕
這個月看能不能回到8月的62.9😢
睡前有空就持續核心運動
一星期至少堅持4天
9/30開始的，這星期有做4天
奮力博取年底60公斤💪😤

65.1 kg 지금까지 감소한: 14.8 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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加油💪fight!冬天快到了，挑戰困難度加倍

2018년 10월 7일 작성이: Candice糖果

no~冬天最容易吃胖😨

2018년 10월 7일 작성이: junius_

可以的🧐

2018년 10월 7일 작성이: yingtai

所以冬天只要正常吃瘦更快囉！？

2018년 10월 7일 작성이: richlee1231

加油其實我是冬天吃瘦的呵呵所以冬天我應該沒問題去年撐過冬天瘦10公斤👍 今年希望別太差

2018년 10월 7일 작성이: Eva嬿

冬天比較怕喝湯因為外食的湯裡面加工多調味多所以吃原味湯不要加火鍋料湯就煮菜煮肉煮菇避免冬粉/飯就沒事了但是一樣要多攝取好油平常我吃自助餐都會淋椰子油吃容易飽又可以降膽固醇

2018년 10월 7일 작성이: Eva嬿

加油💪🏽你可以的

2018년 10월 7일 작성이: Angel Lin mom of 4 babs

加油💪加油💪

2018년 10월 7일 작성이: milaHCY

👍👍加油💪加油

2018년 10월 8일 작성이: Eva嬿


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