👊😜
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90 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1182 kcal
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지방: 31.76g | 단백질: 64.99g | 탄수화물: 159.63g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Zezé Bolachão, Pif Paf Apresuntado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. 점심 식사: Repolho, Tomates, Cebolas, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Yoki Aveia em Flocos. 간식/기타: Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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2589 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 스포츠 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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