2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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3801 kcal
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지방: 65.44g | 단백질: 312.86g | 탄수화물: 498.25g.
아침 식사: うめぼし, 坂角総本舗 えびせんべい, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, 山芋. 점심 식사: タリーズコーヒー バリスタ アイスコーヒー, みかん, 卵白, ご飯, ゆで卵, ささみ, 大根. 저녁 식사: 山芋, しめさば, 木綿豆腐, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, キャベツ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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