2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1874 kcal
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지방: 79.91g | 단백질: 77.22g | 탄수화물: 209.18g.
아침 식사: Le Bon Cantuccini, ManuSol Naturalix Muesli Croccante alla Frutta, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Crostata alla Marmellata, Esca Canocchie Dell'adriatico, Coop Coppa, Pane Comune, Ondina Filetti di Branzino, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Latte Scremato, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Castagne Arrosto, Coop Yogurt Bianco Naturale Magro. 간식/기타: Cameo Muu Muu. 더보기
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1855 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, TV 시청 - 2 시간 10 분, 요리 - 25 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 숙면 - 10 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 48 분, 스탠딩 - 41 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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