2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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2022 kcal
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지방: 102.63g | 단백질: 69.16g | 탄수화물: 214.84g.
아침 식사: Raisin Bran, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Tortilla Corn Chips, Mexican Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 간식/기타: Frito-Lay Trail Mix Nut & Chocolate, Frito-Lay Trail Mix Nut & Chocolate, Kroger Hard Salami, Nectarines . 더보기
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2068 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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