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Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 18.6%, M: 40.4%
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92.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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4037 kcal
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지방: 65.70g | 단백질: 252.12g | 탄수화물: 609.84g.
아침 식사: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Canela, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Naturovos Albumina, Água. 점심 식사: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Alca Foods Corn Flakes, Banana Prata, Naturovos Albumina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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