2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1218 kcal
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지방: 46.76g | 단백질: 64.90g | 탄수화물: 136.81g.
아침 식사: Café com Açúcar, Queijo Branco. 점심 식사: Pudim de Leite Condensado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Salsicha Hot Dog, Tomates, Crepioca. 간식/기타: Italac Creme de Leite, Mamão Formosa, Banana Nanica, Magitlec Pipoca Doce. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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