2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1263 kcal
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지방: 56.20g | 단백질: 151.48g | 탄수화물: 38.72g.
아침 식사: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Wohltuer Hagebuttenpulver. 점심 식사: Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Fol Epi Legere, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Cathedral City Cheddar, Saupiquet Tunfisch ohne Öl. 저녁 식사: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein. 더보기
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2225 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 4 분, 읽기 - 1 시간 18 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간 51 분, TV 시청 - 1 시간 47 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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