2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
|
1040 kcal
|
지방: 34.63g | 단백질: 42.15g | 탄수화물: 116.66g.
아침 식사: Активия Натуральный Биойогурт с Вишней, Тавр Колбаса Ветчинная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок. 점심 식사: Сыр Российский, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Тавр Ветчина для Завтрака, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные). 간식/기타: Шато Тамань Шампанское Розовое Полусухое, Дыня, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Филеево Колбаса Докторская. 더보기
|
|
1347 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|