2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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2278 kcal
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지방: 62.22g | 단백질: 190.69g | 탄수화물: 259.73g.
아침 식사: Farelo de Aveia, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Banana Caturra, Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Peito de Frango. 저녁 식사: Tirol Leite Desnatado, Muscle Definition Whey, Banana Caturra. 간식/기타: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana Caturra, Ovo. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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