2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1780 kcal
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지방: 139.58g | 단백질: 101.37g | 탄수화물: 31.69g.
아침 식사: Frimesa Nata, Vila Alimentos Óleo de Coco Extra Virgem, Giroil Psyllium Fibras, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. 점심 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Tomate Italiano Tomate Italiano Vermelho, Alho Picado, Hortifruti Cebola, Patinho, Brócolis Cozido, Abobrinha. 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Tomate Italiano Tomate Italiano Vermelho, Tirol Queijo Mussarela (30g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Giroil Psyllium Fibras, Farinha de Amendoas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. 간식/기타: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Abacate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Mirian.s.espindula님의 체중기록
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