2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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2313 kcal
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지방: 108.89g | 단백질: 207.63g | 탄수화물: 120.90g.
아침 식사: Ovo Frito, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Café com Leite Integral. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Carrefour Frango Assado. 저녁 식사: Atlhetica Whey Protein. 간식/기타: Chá de Hibisco, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Fubá, Bolo de Fubá, Matrix Protein Bolic. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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