2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
|
3214 kcal
|
지방: 123.21g | 단백질: 138.15g | 탄수화물: 370.20g.
아침 식사: Gocciole Biscotti, Torta allo yogurt, Prozis Burro di Arachidi. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. 저녁 식사: Patate al Forno, Esselunga Pizza Integrale, Prosciutto Crudo. 간식/기타: Bounty Barretta Gelato, Mars Barretta Gelato , Myprotein Protein Granola , Lo Conte Cocco Grattugiato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|