2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1670 kcal
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지방: 51.35g | 단백질: 132.07g | 탄수화물: 171.52g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Co-Op White Rolls, Sainsbury's Chunky Vegetable Soup, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 저녁 식사: Cadbury Wispa (25.5g), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: Arla Protein Fat Free Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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