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29.8
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52.1 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1890 kcal
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지방: 87.95g | 단백질: 61.91g | 탄수화물: 213.43g.
아침 식사: Olive Oil, Egg (Whole), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee with Sugar, Dunnes Fruit Salad. 점심 식사: Milk Shake, Dobra Karma Salakta Bulgur Pomidory Hummus. 저녁 식사: Chocolate, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Double Cheeseburger. 더보기
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1593 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 국민체조 - 50 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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